Energiakiegészítők kerékpárosoknak

Táplálékkiegészítőként olyan termékeket válassz, amelyek az edzés adott fázisának megfelelnek. A táplálékkiegészítőket edzés előtti, közbeni és utáni csoportokba sorolhatjuk. Az edzés előtti táplálékkiegészítők serkentőleg hatnak, az utána következők pedig segítik a regenerálódást. A tabletták és energiabombák a legnépszerűbb formák, mivel könnyen fogyaszthatók sportolás közben, és formájuk lehetővé teszi a könnyebb és gyorsabb felszívódást. Ezek általában koncentrált készítmények, amelyek feladata, hogy a megfelelő anyagokat a szervezetbe juttassák. Leggyakrabban stimulációra és élénkítésre vagy görcsök elleni megelőzésre használják. Koncentrált formájuk miatt fokozott figyelmet kell fordítani az elfogyasztott mennyiségre, és szigorúan be kell tartani a gyártó utasításait.

Nézd meg videónkat „A fehérjék és jelentőségük egy kerékpár sportban"

Egyéb energiakiegészítők